徒步，有些人覺得是某種意義上的苦行，沒有車輛代步，只能靠自己的雙腿一步步丈量。每當(dāng)討論起徒步的意義，我想，一路上的美景加上每一步的腳印串起的那段體驗(yàn)和回憶就是最好的回答。徒步，也是一種修行，當(dāng)我們跨過千山萬水，走過燈紅酒綠，嘗過食不知味，試過夜不能寐，感受到時日跌倒的聲音。最后，我們又回到最初的起點(diǎn)，開始認(rèn)真仔細(xì)的生活，那時的我們會比以前更懂得生活的美好。

【徽行古道景色】徽州古道包括溝通徽州府與周邊杭州府、寧國府、 宣州府、安慶府、饒州府、衢州府等的徽杭古道、 徽安古道等12條府際古道，以及溝通徽州府境內(nèi)黟縣、祁門、婺源等縣的3條縣際古道。徽州境內(nèi)多山，邊境山勢更加高峻險要，這些古道多順山勢、沿溪水而建，古時五里一亭、十里一廟，如今沿途依舊森林茂密，流水淙淙，景色絕佳。 

【場地介紹：將軍石】將軍石 景觀名稱，位 于安徽天柱山西關(guān)寨口下側(cè)，高約3米，如一位身著戎裝、威風(fēng)凜凜的將軍，面西而立，忠誠地守衛(wèi)著西關(guān)寨，又似一武士護(hù)衛(wèi)著馬拉車，運(yùn)送糧草入寨。石后有一株古松，冠蓋如傘，合稱“仙人打傘”。 

【場地介紹：江南第一關(guān)】江南第一關(guān)位于安徽省 績溪縣伏嶺鄉(xiāng)東部，海 拔424米。是徽杭古道 重要關(guān)隘，部分石條半 懸空際。頂端一孔云天， 即為關(guān)口。自巖腳至此， 凡1400余級。

【場地介紹：藍(lán)天凹】藍(lán)天凹是徽杭古道制高 點(diǎn)，海拔1050米。因兩 座山峰呈“凹”字型， 藍(lán)天白云嵌入其中，故 得此名。 登上藍(lán) 天凹，眼前豁然開朗， 群山如畫。春秋兩季更 是繁花似錦，美不勝收。 藍(lán)天凹是徽杭古道最為 開闊之處，所以成為驢 友喜愛的安營扎寨之地。

【場地介紹：徽杭古道】徽杭古道 ，起于安徽省績溪縣伏嶺鎮(zhèn)，止于浙江省杭州市臨安區(qū)清涼峰鎮(zhèn)浙基田村，全長20余千米，在杭徽公路通車前，是徽州人尤其是績溪人通往滬、杭的捷徑，比繞道昱嶺關(guān)近50余千米�；蘸脊诺朗冀ㄓ谔�，是中國繼“絲綢之路”“茶 馬古道”之后的第三條著名古道，是古時徽商和浙商互通貿(mào)易的重要通道，在歷史上曾經(jīng)產(chǎn)生過巨大的 政治、經(jīng)濟(jì)、文化作用，同時，也是一條集自然風(fēng)光及神秘文化的走 廊。 

 【活動介紹：平板支撐】平板支撐（ p l a n k ）是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法 ，但無需上下?lián)纹疬\(yùn)動 ，在鍛煉時要呈俯姿勢 ，身體呈一線保持平衡，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。

【活動介紹：西安·摔酒碗】摔碗酒作為陜南安康嵐皋縣招待尊貴客人的一種形式也被吸納了進(jìn)來�？腿藢⑼胫芯埔伙嫸�盡，再把碗重重一摔，口中大喊“碎碎平安”

摔碗酒，摔掉煩惱
摔碗酒，摔出福氣

摔碗酒，摔出平安

【活動介紹：心靈馬拉松】所有參訓(xùn)學(xué)員以小組為單位圍成一個肩并肩面向圓心的圓。 所有人用眼罩蒙著雙眼，在自己和同伴的吶喊聲中，在體驗(yàn) 的身體極限，通過扎馬步，挑戰(zhàn)自我！通過這個項(xiàng)目學(xué)員可 以體會到自己本
身就具有的但是未經(jīng)發(fā)現(xiàn)的堅強(qiáng)，勇敢，自 信，永不退縮的品質(zhì)。

【活動介紹：篝火晚會】篝火晚會是草原人民一種傳統(tǒng)的歡慶形式。相傳在遠(yuǎn)古時代，人們學(xué) 會了鉆木取火之后，發(fā)現(xiàn)火不僅可以烤熟食物，還可以驅(qū)嚇野獸，保 護(hù)自己的生命安全。于是，對火產(chǎn)生了最初的崇敬之情。后來，人們 外出打獵滿載而歸，互相慶祝獲得了豐厚的戰(zhàn)利品。傍晚，在用火烤 熟食物的過程中，人們便互相拉手圍著火堆跳舞以表達(dá)自己喜悅愉快 的心情，這種歡慶的形式一直延續(xù)到今天，就形成了篝火晚會。

【活動介紹：激情漂流】駕著無動力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時而湍急時而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗?fàn)幹醒堇[精彩的瞬間，這就是漂流，一項(xiàng)勇敢者的運(yùn)動，漂流也能作為一項(xiàng)競技性的運(yùn)動給人們帶來更多的刺激和歡樂。
1、出發(fā)時，最好攜帶一套干凈的衣服
2、漂流禁止攜帶貴重物品
3、聽從工作人員的安排
4、不得隨便下船游泳
5、聽從工作人員的指揮

【杭州十門峽大酒店】杭州十門峽大酒店總建筑面積13000平方米，主樓為白墻黑瓦和特色窗柵馬頭墻的徽派建筑，副樓為端莊 大氣大面積挑檐和廡殿屋頂?shù)慕�南傳統(tǒng)輕靈婉約仿蘇式古建筑，寓示著酒店位于淅、皖兩省的接壤處，并 擁有著徽文化及吳越文化的文化底蘊(yùn)。

【績溪逍遙山莊】對于想要捕捉宣城城市風(fēng)采的旅客來說，績溪逍遙山莊是一個理想的選擇。 酒店提供的休閑設(shè)施，旨在為旅客營造多姿多彩、奢華完美的住宿體驗(yàn)。

【績溪國際大酒店】績溪國際大酒店樓宇恢宏獨(dú)特、裝修華麗典雅，集住宿、會議、餐飲、商務(wù)和娛樂為一體，功能齊全，設(shè)備先進(jìn)。酒店設(shè)有各類客房可供選擇，同時擁有中西餐廳、多功能宴會廳和豪華包廂30間，同時可舉辦2000余人的宴會；更設(shè)有大、小會議室、貴賓接待廳4個。

【績溪多利國際酒店】績溪多利國際大酒店位于績溪縣上河徽院，緊鄰杭瑞高速，距離龍川景區(qū)約6公里、徽杭古道約18公里， 黃山景區(qū)約45公 里。這里是一家集客房、餐飲、娛樂于一體豪華商務(wù)、會議、度假酒店，徽派庭院式建筑風(fēng)格，青山綠水、粉墻黛瓦、小 橋流水相輝映。這里以山為鼓、以水為魂、以文為脈，自然與人文水乳交融，是天然的氧吧，是你休閑養(yǎng)生的理想場所， 來這里享受遁世徽州的小城生活吧。